[Gertrud]

Wer es sehen kann, kann sich hier mal ein Bild von den Überzügen des indischen Speerwerfers Chopra machen...

Schönen Gruß an die Schultern, mal sehen, wie lange das noch gut geht!

Er macht genau im Valgusstress die Pause mit dem Gewicht. Allerdings ist hier das Gewicht nicht so hoch und wird auch langsam bewegt. Ich frage mich aber, welchen Teil er eigentlich kräftigen will??? Die Schultern befinden sich im "Impingementbereich".

Gertrud


Gewicht nicht so hoch? Wen ich richtig sehe sind das 80 kg (2x20; 2x10 plus Stange 20)



Es gibt Bilder von Vetter mit ganz anderen Gewichten. Allerdings hilft Boris dabei und Vetter holt die Hantel nicht ganz von unten.
Chopra schafft die Übung ganz ohne Hilfe. Ich kannte eine Speerwerferin, die diese Gewichte bei Überzügen geschafft hat.

Gertrud