[chmeseb]

ich habe ehrlich gesagt erst jetzt angefangen, mir Gedanken um meine Ernährung zu machen. In dem w.o.g. inzwischen wiedergefundenen Beitrag sind auch Querverweise zu Proteinen, welche ich mit großem Interesse gelesen habe. Mein Informationsbedarf ist damit voll und ganz gedeckt. Vor allem wegen der dort aufgezeigten Nebenwirkungen werde ich meine Ernährung kaum ändern. Jedenfalls auf keinen Fall zusätzliche Protein-shakes o.ä. zu mir nehmen. Ohne das genau ausgerechnet zu haben, schätze ich weit unter dem empfohlenen Limit für normale Erwachsene von ca. 90g/d zu liegen. In Yogurt umgerechnet wären das 2,25l oder in Milch 10l/d.

Ich danke T-Willy und dht für die Beiträge. Hat mir sehr geholfen, eine gewisse Sensibilität für das Thema zu bekommen.