24.10.2014, 17:44
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 24.10.2014, 17:46 von Hellmuth K l i m m e r.)
Mein lieber Sportfreund, Speerwerfer Christian K.,
jeder Wiedereinstieg ist stets mit Gefahren verbunden, und sie sind im muskulären Bereich bes. groß.
Viele ehem. Leistungssportler verstehen nicht und wollen es nicht wahr haben, dass schon ein 1- ... 2-jähriges Pausieren die Elastizität und Stärke der Muskeln reduziert. Ich erlebte einige tragische Verletzungen (bei Weitspringern), die - in Erinnerung ihrer früheren Leistungsfähigkeit und ihres geringen Alters - sozusagen "aus der Kalten", ohne spez. Vorbereitung, "bloß mal zum Spaß" mitmachen wollten.
Also, wenn du bald wieder mit uns werfen willst (in Halle, Leuna, Landsberg, "Buna", ...):
Langsam wieder anfangen, regelmäßig(!) moderat trainieren, keine Lücken aufkommen lassen - im Training.
Bis zu deinem ersten Senioren-M55-Wettkampf in unserer Region oder im Mansfelder Land alles Gute!
H. Klimmer / sen.
jeder Wiedereinstieg ist stets mit Gefahren verbunden, und sie sind im muskulären Bereich bes. groß.
Viele ehem. Leistungssportler verstehen nicht und wollen es nicht wahr haben, dass schon ein 1- ... 2-jähriges Pausieren die Elastizität und Stärke der Muskeln reduziert. Ich erlebte einige tragische Verletzungen (bei Weitspringern), die - in Erinnerung ihrer früheren Leistungsfähigkeit und ihres geringen Alters - sozusagen "aus der Kalten", ohne spez. Vorbereitung, "bloß mal zum Spaß" mitmachen wollten.
Also, wenn du bald wieder mit uns werfen willst (in Halle, Leuna, Landsberg, "Buna", ...):
Langsam wieder anfangen, regelmäßig(!) moderat trainieren, keine Lücken aufkommen lassen - im Training.
Bis zu deinem ersten Senioren-M55-Wettkampf in unserer Region oder im Mansfelder Land alles Gute!
H. Klimmer / sen.