[Sprunggott]

Was ich mich immer wieder frage, ist es sinnig zuerst Tempoläufe zu trainieren und direkt im Anschluss eine Kraftheinheit, so dass an außerdem auf 4-5 Stunden Trainingszeiten zu kommen?

In den Profiteams und US ist das gängige Praxis (nicht Jugend!).
Allerdings wird eine kurze "Mittagspause" eingelegt: 10min Eisbad, 30min Essen, 30min relaxen oder Physio - dann GYM. 
Wie entstand das? Ganz einfach, viele haben in US noch einen Mini-Job und arbeiten nach dem Training nochmal 3-4h.