16.10.2014, 15:45
Danke für die Antwort.
Und einer der mit Krafttraining beginnt ist da ja Anfänger. Ist da zu Beginn ein Plan mit Grundübungen zu empfehlen, um erst mal die allgemeine Kraft verbessern und die Technik zu üben?
Und einer der mit Krafttraining beginnt ist da ja Anfänger. Ist da zu Beginn ein Plan mit Grundübungen zu empfehlen, um erst mal die allgemeine Kraft verbessern und die Technik zu üben?
