[MZPTLK]

Wenn man z. B. Strukturen richtig trainiert, kann man auch sehr oft hoch belasten. Dann halten die unterschiedlichen anatomischen Anteile diese Belastungen auch aus. Ich formuliere jetzt mal übertrieben. Man kann den Fuß mit einer Tonne bei richtiger Verschaltung belasten. Man kann ihn aber mit 50kg schädigen, wenn eine gewisse Arretierung nicht gegeben ist.

Ganz wichtig! Ich hatte im Thread 'Kniebeuge im Sprungbereich' mal formuliert, dass man sich beim Kniebeugen die Wirbelsäule bei falscher Haltung mit 10 Kg kaputt machen kann, bei richtiger Vorbereitung und Haltung/Arretierung sind hundert(e) Kilo kein Problem.