11.04.2014, 11:31
(11.04.2014, 11:18)lor-olli schrieb: Grundsätzlich entscheidet man doch VOR dem Training (zumindest Leichtathleten) was man erreichen möchte, Schnelligkeit / Explosivität ODER Ausdauer, beides gleichzeitig ist kontraproduktiv, weil man mit dem einen Training die des anderen konterkariert (übertrieben ausgedrückt, aber man macht einen Teil der erreichten Leistungsteigerung wieder zunichte).
Beides ist kontraproduktiv! Da sind wir uns einig! Im Grunde zweifele ich das auch nicht an! Aber mir geht es um die Dauer zw. zwei TE?
Noch mal ganz konkret:
1 Wielange konterkariert man mit dem einen Training das andere?
2. Die kompletten 72 Stunden nach einem Sprinttraining?
3. Oder überspitzt gefragt: Reicht es jeden 3. Tag zu trainieren?
