[TranceNation 2k14]

Gilt allerdings auch für Atanvarnos Training vor dem Jahreswechsel.

Das war nicht mein Training, ich hatte nur frontrunners letzte 4 Einheiten zusammengefasst.



Oh, das hatte ich dann auch falsch verstanden.

Ich habe es immer nur sporadisch versucht u inzwischen ganz aufgegeben, nach HR zu trainieren.

Auch wenn nicht wirklich wissenschaftlich, laufe u insbesondere sprinte ich mit Uhr und Gefühl.