[OldSchoolRunner]

Es gibt auch Formeln für Leistungssportler, die du bei weitem pulverisieren möchtest


Da hast Du allerdings recht.

Gilt allerdings auch für Atanvarnos Training vor dem Jahreswechsel. Jeder Sportler ist zwar unterschiedlich, aber bestimmte %-Spannen im Vergleich zur maximalen Herzfrequenz zu beachten, wäre aus meiner Sicht schon sinnvoll.