12.10.2022, 17:46
Genaue Steigung kann ich dir nicht sagen, aber >10 erscheint mir arg viel.
Wir machen es im Wechsel mit Treppen, dann z.B. 8-10× 60-80 m oder auch gerne 1× 300 m nach den Treppen.
Aber schnell (im Sinne vom max Speed) wird man damit nicht....
Wir machen es im Wechsel mit Treppen, dann z.B. 8-10× 60-80 m oder auch gerne 1× 300 m nach den Treppen.
Aber schnell (im Sinne vom max Speed) wird man damit nicht....
