08.10.2022, 11:29
8 DL im mittleren Tempo
Wochenzusammenfassung KW 40:
52 Kilometer
6 + 2 Einheiten
Die aerobe Ausdauer wird via Dauerläufen entwickelt. Zugleich wird Kraft aufgebaut, begleitet von täglichen Stabilisationsübungen.
Wochenzusammenfassung KW 40:
52 Kilometer
6 + 2 Einheiten
Die aerobe Ausdauer wird via Dauerläufen entwickelt. Zugleich wird Kraft aufgebaut, begleitet von täglichen Stabilisationsübungen.
