[Gertrud]

Btw ich habe mit ehammers speerwurf mal in Zeitlupe angesehen und so gefährlich für den ellbogen sieht das eigentlich nicht aus, er wirft nicht über die seite und released den speer eigentlich auf einer sauberen bahn in Verlängerung der schulterachse, sprich er zieht den ellbogen nicht unterhalb der schulterachse durch was eigentlich gut ist.

Es ist ein Trugschluss, dass der Ellbogen nur beim Durchziehen unterhalb der Schulterverlängerung gefährdet ist. Das ist er auch bereits knöchern in einer sehr starken Gesamtannäherung durch eine nicht neutrale Unterarmstellung in annähernd 90°-Armstellung und vor allem auch bei einer Handstellung in Hyperextension, wenn sich der Oberarm in Schulterachsenverlängerung befindet. Ich habe auch für solche Situationen punktgenaue Übungen mit und ohne Speer auf Lager. Das ist einfach das Spezialgebiet, in dem ich seit einigen Dekaden sehr intensiv recherchiere und konstruiere. 

Gertrud