17.09.2014, 21:00
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 17.09.2014, 21:02 von nico120297.)
Klar Koordination und ähnliches steht bei uns gross auf der Fahne, gerade meine ehemalige Trainerin hat uns im Alter von 10-12 ewig durch Koordinationsleitern gejagt und Lauf-ABC machen lassen.
Zum Krafttraining: Ich hätte vielleicht dazu sagen sollen dass ich Mehrkämpfer bin...
Letztes Wochenende erster Zehnkampf mit 4993 Punkten
In der Regal mache ich Bank 5 Sätze a 8 Wdh. (Gewicht steigt von Satz zu Satz). Kniebeuge genauso (Sätze 4 und 5 mit 105kg 6 Wdh.)
Aber auf jeden Fall danke für die Einschätzung das ist auch das was ich mir erhofft habe
Zum Krafttraining: Ich hätte vielleicht dazu sagen sollen dass ich Mehrkämpfer bin...
Letztes Wochenende erster Zehnkampf mit 4993 Punkten
In der Regal mache ich Bank 5 Sätze a 8 Wdh. (Gewicht steigt von Satz zu Satz). Kniebeuge genauso (Sätze 4 und 5 mit 105kg 6 Wdh.)
Aber auf jeden Fall danke für die Einschätzung das ist auch das was ich mir erhofft habe
