15.09.2014, 21:57
Vieleicht noch ein kleiner Nachtrag.
Neben Dehn- und Gymnastikübungen denke ich, dass einfach das Werfen, besonders das Techniktrainig für die Würfe, die beste Gewönung der Muskulatur mit sich bringt. Also oft aber wenig Werfen wäre hier richtig. Also nicht bis zur Ermüdung, sondern vorher beenden und was anderes machen.
Problem dabei, die Beine sind immer dran. Da müssen sie durch
Neben Dehn- und Gymnastikübungen denke ich, dass einfach das Werfen, besonders das Techniktrainig für die Würfe, die beste Gewönung der Muskulatur mit sich bringt. Also oft aber wenig Werfen wäre hier richtig. Also nicht bis zur Ermüdung, sondern vorher beenden und was anderes machen.
Problem dabei, die Beine sind immer dran. Da müssen sie durch
beste Grüße
Christian
"Mit der Zeit vollbringen unsere Vorfahren immer ruhmreichere Taten."
(Wieslaw Brudzinski)
