[decathlonitis]

Interessant ist auch die Bestätigung alter Krafttrainingsmethoden wie Langhantelreißen eng am Körper und die verhassten tiefen Kniebeugen als Basis für Spitzenleistungen für Sprint, Sprung und Wurf mit moderater Gewichtsbelastung.
Siehe hier, besonders ab ca. 5. Min.

https://www.youtube.com/watch?v=eegrRneL6_k

TKB als Basis für Spitzenleistungen für Sprint?

Carmelita ist lustig, da möchte man direkt mittrainieren.

Hallo MZ....., ich war im Glauben, Du als Hochbegabter würdest auch zwischen den Zeilen lesen können und dann übertragen.
Nochmals, mit TKB-Übungen alleine erzielt man in keiner Disziplin  Spitzenleistungen. Für mich ist Langhantelarbeit wie Reißen und die  Kniebeugenvariante(n) als Ganzkörpertraining (man bedenke, was dabei alles, anatomisch/physiologisch, fast spielerisch-harmonisch abläuft und wirkt) Grundlage für alle weiteren und zielführenden Trainingsmethoden, wenn moderat und und adäquat auf die (zu) trainierende Person unter Vorkenntnis seiner Schwächen von großer Bedeutung.
Der hierin geübte Sportler baut sich dadurch, ob Spitzenathlet oder der nach persönlicher Leistungssteigerung strebende Sportler, ein gesund funktionierendes Muskel-Sehnengerüst auf.
Wer so über einen längeren Zeitraum sozusagen gerüstet oder gestählt ist, dem werden dann die anderen Anforderungen des Trainings, selbst beim "Hüfthammer"
leichter fallen und vor Verletzungen schützen!
Die Maschinenhörigkeit wird sich hoffentlich auch wieder irgendwann legen.

Der von Dir richtig erwähnte Ganzkörpereinsatz incl. der Armarbeit beim Sprint, der wird von mir damit auch bestätigt.

PS: Carmelita ist schon eine Augenweide und ich würde ihr gerne die Scheiben auf die Hantel legen. Auffällig ist immer wieder die lockere Atmosphäre, mit der farbige Sportler ihr Training betreiben.
Wohl ein kleines Trainingsgeheimnis.

Ich habe endgültig fertig!
deca