[MZPTLK]

Ich muss oft schmunzeln, wenn z.B. Kugelstoßer Bankdrückwerte vergleichen. Man kann die unterschiedlichen Ausführungen überhaupt nicht miteinander vergleichen, wobei das Bankdrücken aus meiner Sicht orthopädisch absolut in der üblichen Form nicht vertretbar ist.


Als wenn der ganze Druck aus der Schulter und den Armen kommen soll.
Was nützen 250 Kg im Bankdrücken, wenn die Musik von den unteren Antrieben und dem Rumpf her mau ist?


Ich empfehle seit Jahrzehnten, im Training die Beschleunigung bis kurz vorm Ausstossen zu maximieren und das Ausstossen locker und passiv zu gestalten. Das Ergebnis wird viele erstaunen.