[MZPTLK]

Dann ist Deine Gesamtmuskulatur ja schon lange gut geübt.
Ja, die Intensität sollte variiert werden.

Das Training sollte entsprechend der Wettkampfplanung gestaltet sein.
Ich würde in den letzten Tagen vorm Wettkampf nur locker oder gar nicht trainieren.
Das bringt nicht nur physisch, sondern auch mental Hunger.
Dabei sollte man es aber natürlich so dosieren,
dass der Peak der Superkompensation nicht oder nicht zu sehr verpasst wird.