[MZPTLK]

Hast Du vor ein paar Jahren überhaupt erst mit Sprint angefangen, oder in der Jugend, und dann pausiert?
Oder hast Du Sportarten betrieben, z.B. Ballsportarten, die schnelles Laufen erforderten?

Grundsätzlich ist zu sagen, dass - vernünftige Ernährung und guter Schlaf vorausgesetzt - 5maliges Training in der Woche nicht zum Übertraining führen muss, denn Du hast ja schon ein paar Jahre Vorbereitung im Körper.

Du solltest aber aufpassen, dass Du nicht mit 'Gewalt' versuchst, mit den sich in aufsteigender Leistungsentwicklung befindlichen Jugendlichen mitzuhalten. Deren Physis reagiert schneller und stärker auf Trainingsreize, bei schnellerer Regeneration!

Vor allem dann, wenn die Jungs schneller sind als Du, solltest Du auch bei den ersten Läufen eine Serie nicht versuchen, dranzubleiben. Mach es so, dass Du einen gewissen Abstand lässt, also im submaximalen Bereich läufst. Wenn Du leichte Ermüdung spürst, lass einfach mal einen Lauf aus ud dann frisch(er) weiter.

Trainiere auch mal allein, um die für Dich optimalen Belastungsreize besser herauszufinden.
In der Gruppe ist man oft versucht, ins Knüppeln zu kommen.

Ich weiss nicht, wie Ihr trainiert, aber es sollte keine Monotonie, kein mentaler und physischer Stereotyp aufkommen.