[runner5000]

Zur Hitzeverträglichkeit: Die Hitze im ostafrikanischen Hochland ist eine völlig andere, es wird nachts kühl und die Luft ist trocken - trainiert wird morgens und abends.



Richtig, die Afrikaner auf bis zu 2500 m Höhe. Dort gibt es keine heißen Temperaturen mehr. Und zu den bevorzugten Trainingszeiten um 5:00 Uhr erst recht nicht.