[Gertrud]

Für Lisa Mayer muss eine Welt zusammenbrechen. Nach langer Verletzungsodyssee konnte sie dieses Jahr wieder zu alter Stärke zurückfinden. Kurz vor dem Ziel kommt ein erneuter Rückschlag. Dies muss sie erstmal verarbeiten.

La.de hat leider meine Befürchtung bestätigt, dass bei ihr anscheinend eine alte Verletzung des Muskel schlecht verheilt ist: „Das Narbengewebe um eine alte Verletzung sorgt für Probleme“. Da dies leider bei mir auch passiert ist, weiß ich, dass der Muskel überhaupt keine Fehl- bzw. Überbelastung mehr verkraftet. Mein Orthopäde hat zu mir damals gesagt, ich sollte mir einen altersgerechten Sport suchen.

Das ist sicherlich ein sehr schwieriges Unterfangen. Viele verstehen einfach die Belastungen im Sprint bei entsprechender gelöster Form nicht. Man darf eine vorgeschädigte Sprinterin nicht in eine harte Verspannung der Hamstrings oder in nicht hundert Prozent ausgeruhtem Zustand schicken. Das heißt, dass man das Staffeltraining nicht einmal und nochmal und nochmal...durchführen darf und dann noch in harten Phasen. Florian Schwarthoff hat bei HjH spätestens nach einer Stunde Belastung im kurzen Sprintbereich die Tasche gepackt. Zudem sollten bei ihr vornehmlich bestimmte Regionen vor jedem Training eingestellt werden. Das kann man in wenigen Minuten mit ein paar kleinen zielführenden Übungen durchführen.

Narbengewebe kann so wehtun. Ich habe das nach meiner Krebs-OP an der Brust so hart gespürt. Ich habe mir extra entsprechendes Equipment für den Bereich zugelegt. Ich könnte bei jedem Mal schreien, wenn ich die Sache auftrainiere. Ich hatte Vergleichswerte in der Dehnung im Schulter-/Arm-Bereich. Der Bereich ist so festgezurrt; man kann es nicht glauben. In ähnlicher Form verläuft eine Hamstringverletzung am biceps femoris caput longum, die ohnehin schon Probleme ohne Vernarbung am myotendinösen Übergang und im proximalen Bereich machen kann. Daran müssen unbedingt absolute Fachleute. Man sollte beim Staffeltraining eine Lisa Mayer nicht überpacen und absolut gesondert betrachten. Staffeltraining ist eine Einheit höchster Intensität und verkraftet in der Summe nur eine gewisse Streckengrenze. Ansonsten wird´s vulnerabel.

Ja, es gibt noch viel in der deutschen LA zu tun - im Sprintbereich vor allem auch in der Entlastung vor solchen intensiven Belastungen!!! ‌Setzt bitte das Monitoring hier ein und lasst zur Überprüfung dieser Verletzungen bei den beiden Sprinterinnen und dem Wolfsburger Sprinter die genauen Trainingspläne von kompetenten Leuten (möglichst nicht aus eigenem "Saft") analysieren! Warum hat Lisa Mayer die Saison bisher überstanden und jetzt auf einmal nicht mehr? Das ist die zentrale Frage speziell bei ihr und auch bei den beiden anderen.

Man muss diesen Bereich gesondert vor allem vor dem Staffeltraining vorbereiten. Es muss ein bestimmter Tonus dort herrschen, der aber nicht durch harte Dehnungen den ROM beim Sprint verändern darf. Denkt daran: Man sprintet vornehmlich mit dem Hüft-/Beckenbereich und nicht mit den Beinen! ‌Man muss Zusammenhänge verstehen lernen, um die sukzessive "Sprintrakete" strukturell zu zünden. In dem "Feuerungskonzert" geraten bei Verletzungen dieser Art die Reihenfolge und die Frequenzen durcheinander. 

Ich würde z.B. bei Pinto immer überlegen, ob ich sie im Einzel sprinten lasse, weil auch sie verletztungsanfällig ist und dann womöglich für die Staffel ausfällt. Es kommt darauf an, worin man die größeren Chancen sieht??!

Gertrud