02.04.2014, 08:52
(01.04.2014, 18:22)93player93 schrieb: Also kann man das schon bei 15 Jährigen einsetzen oder erst bei Älteren.
Was ich danach erreichen möchte ist eine Verbesserung der Schnelligkeit.
Dachte eben das es vielleicht einiges bringen wird in Richtung Schnelligkeit.
Gibt es sonst noch Tipps zum Training mit Schlitten?
MFG
Ich würde es bei 15 jährigen nur zum "kennenlernen" einsetzten oder zu Abwechslung und nicht als gezieltes Trainingsmittel.
Hat der Athlet Kraftdefizide oder Schnelligkeitsdefizide ?
Schlittenläufe sind ein Kraftraining !
Es muss aber schon ein hohes Grundniveau im Rumpf (nicht abknicken) und im der Form des Laufschrittes sein, da sich hier ansonsten Fehler einschleichen.
Ich würde das Trainingsmittel eher für später aufheben ..... ich würde eher noch mal kurze Sprints am Berg machen. Ist zwar nicht die identische Belastung (Oberschenkelrückseite vs Wade) aber IMHO ungefährlicher-
-running-