(01.04.2014, 16:29)Mockauer schrieb: Schon weiter führend, wenn du die 2x6x30m in einer akzeptablen Zeit schaffst, kannst du diese beliebig erweiter auf die Distanz gesehn. Ich würde dir nur empfehlen, jetzt mal ne 100m zu rennen auf Zeit, damit du für später ein Vergleichswert hast.
Ich wäre da vorsichtig. Wenn er bisher die 100 nie 'volle Pulle' gelaufen ist und 'nur' Jogging, bestenfalls kurze Sprints gemacht hat, besteht ein gewisses Risiko.
Vor allem, was den 'Klassiker' Zerrung/Muskel(an-)riss Oberschenkelrückseite angeht.
