07.05.2021, 20:20
@front: Erhole dich erst einmal!
Und dann trainiere nur noch die Hälfte deines ursprünglichen Programms.
So paradox es sich anhört (und du wirst es wahrscheinlich nicht glauben): Weniger ist mehr!
Deine Leistungen werden mit weniger Umfang auf einem höheren Level sein, als im gesamten hart gekämpften Winter.
Ich musste es auch erst lernen. Es macht keinen Sinn, sich von Verletzung zu Verletzung zu hangeln.
Unterm Strich gesehen, muss man das ganze Jahr kontinuierlich ohne Ausfälle durchkommen.
(Im Alter erst recht. Jede Verletzung kann eine zuviel sein.)
Dann geht die Leistung durch die Decke!
(Daumen gedrückt)
Und dann trainiere nur noch die Hälfte deines ursprünglichen Programms.
So paradox es sich anhört (und du wirst es wahrscheinlich nicht glauben): Weniger ist mehr!
Deine Leistungen werden mit weniger Umfang auf einem höheren Level sein, als im gesamten hart gekämpften Winter.
Ich musste es auch erst lernen. Es macht keinen Sinn, sich von Verletzung zu Verletzung zu hangeln.
Unterm Strich gesehen, muss man das ganze Jahr kontinuierlich ohne Ausfälle durchkommen.
(Im Alter erst recht. Jede Verletzung kann eine zuviel sein.)
Dann geht die Leistung durch die Decke!
(Daumen gedrückt)
