29.04.2021, 18:22
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 29.04.2021, 18:48 von frontrunner800.)
Erneut kein Training.
Die Lage mit dem Knie ist undurchsichtig: Nach einer längeren Autofahrt gestern, hatte ich während dem Fahren und beim Aussteigen ganz schön Probleme. Etwas eigenartig: Auch schmerzt die vordere Oberschenkelmuskulatur über dem Knie leicht bei Druckausübung.
Sehr zufrieden bin ich, wie ich meine Problemstellen Achillessehnen und Oberschenkelrückseiten (in der Sache sagte mir vor ein paar Jahren ein Sportmediziner nach Ansicht des MRT, ich solle es doch lieber lassen mit dem Leistungssport
) stabilisiert habe durch gezieltes Krafttraining und präpariert habe für intensive Trainingsbelastungen.
Etwas vernachlässigt habe ich dabei mein rechtes Kniegelenk, nach meiner Quadrizepssehnenteilruptur vor gut zwei Jahren, und nicht nachhaltig genug durch tägliche Übungen aufgebaut und vorbereitet für intensive Sprintbelastungen.
Grundsätzlich bin ich der Meinung, dass es möglich ist, mit entsprechendem Wissen die Übungen betreffend nahezu jede individuelle Schwachstelle einer Athletin / eines Athleten erfolgreich zu präparieren und das Verletzungsrisiko so zu minimieren.
Die Lage mit dem Knie ist undurchsichtig: Nach einer längeren Autofahrt gestern, hatte ich während dem Fahren und beim Aussteigen ganz schön Probleme. Etwas eigenartig: Auch schmerzt die vordere Oberschenkelmuskulatur über dem Knie leicht bei Druckausübung.
Sehr zufrieden bin ich, wie ich meine Problemstellen Achillessehnen und Oberschenkelrückseiten (in der Sache sagte mir vor ein paar Jahren ein Sportmediziner nach Ansicht des MRT, ich solle es doch lieber lassen mit dem Leistungssport
) stabilisiert habe durch gezieltes Krafttraining und präpariert habe für intensive Trainingsbelastungen.Etwas vernachlässigt habe ich dabei mein rechtes Kniegelenk, nach meiner Quadrizepssehnenteilruptur vor gut zwei Jahren, und nicht nachhaltig genug durch tägliche Übungen aufgebaut und vorbereitet für intensive Sprintbelastungen.
Grundsätzlich bin ich der Meinung, dass es möglich ist, mit entsprechendem Wissen die Übungen betreffend nahezu jede individuelle Schwachstelle einer Athletin / eines Athleten erfolgreich zu präparieren und das Verletzungsrisiko so zu minimieren.
