10.03.2021, 10:43
Man kann allerdings auch zu sehr "Front side" sein.
Der Effekt der Front side mechanics ist weniger die schrittlänge als die Erhöhung der frequenz weil man die recovery time verkürzt.
Die top Athleten haben keine längeren Schritte wegen verkürzter backside mechanics sondern eher trotz dem weil sie so viel Power haben und daher da weg sparen können was der frequenz hilft.
Ein Athlet der eh schon zu kurze Schritte macht wird eher noch kürzere Schritte machen wenn er sich darauf konzentriert die backside mechanics zu verkürzen (also quasi vor der vollen Streckung senkrecht nach oben unterfersen mit dem kniehub).
Hier ist ein interessantes Video dazu
https://twitter.com/EatSleepTrain_/statu...06146?s=19
Der Effekt der Front side mechanics ist weniger die schrittlänge als die Erhöhung der frequenz weil man die recovery time verkürzt.
Die top Athleten haben keine längeren Schritte wegen verkürzter backside mechanics sondern eher trotz dem weil sie so viel Power haben und daher da weg sparen können was der frequenz hilft.
Ein Athlet der eh schon zu kurze Schritte macht wird eher noch kürzere Schritte machen wenn er sich darauf konzentriert die backside mechanics zu verkürzen (also quasi vor der vollen Streckung senkrecht nach oben unterfersen mit dem kniehub).
Hier ist ein interessantes Video dazu
https://twitter.com/EatSleepTrain_/statu...06146?s=19
