28.02.2021, 11:25
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 31.01.2024, 09:02 von Oliver.
Bearbeitungsgrund: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 8 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
)
Wochenzusammenfassung KW: 8 (2021)
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 8 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
(28.02.2021, 11:25)frontrunner800 schrieb:12 DL
Felt good today, Koko gave me some wheels.
Training zeigt Wirkung und Form kommt.
(27.02.2021, 15:38)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 8 STL + 8 SPL
Wochenzusammenfassung KW 8:
50 Kilometer
6 + 1 Einheiten
2 x Tempo
(26.02.2021, 19:04)frontrunner800 schrieb:Tempo im Wald:
5 x 1000 m mit P. 3
(25.02.2021, 09:28)frontrunner800 schrieb:8 DL
+ 5 x 30 Ausfallschrittgehen
(24.02.2021, 06:36)frontrunner800 schrieb:Pause
(23.02.2021, 13:56)frontrunner800 schrieb:Fahrtspiel im Wald:
10 x 1 Minute
mit Betonung auf Antritt
(22.02.2021, 20:24)frontrunner800 schrieb:I. 6 DL mit Gehpausen (kein Witz, regelrecht zerstört durch den 10 Kilometer Testllauf gestern) + II. Kraft
Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 8 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.
