(18.01.2021, 20:38)frontrunner800 schrieb: I. 8 DL + II. Kraft
Wobei man bei den Kombiprogrammen der Ansicht ist, dass Ausdauer und KT sich ausschließen, aerobe Inhalte (Sprintbereich) und KT die Hypertrophie anschieben, falls man sie denn will.
(wobei ich bei den Kombiprogrammen so meine Gedanken zur Vulnerabilität habe.)Gertrud
