Ganz entscheidend ist bei den einzelnen Disziplinen die gezielte Beschäftigung mit den zu bedienenden Strukturen. So hat mich letztens ein Artikel fasziniert, in der man die Notwendigkeiten beim Marathonlauf auf den Soleus und die Achillessehnendicke spezifizierte. Man sollte folglich nicht den Unterschenkel irgendwie, sondern schon sehr fokussiert auch im Kraftbereich trainieren und diese beiden Forderungen in der Beanspruchung erfüllen und zudem die Permanent-Trainingswinkel einer genauen Kontrolle unterziehen, damit keine Schädigungen wie sichtbar im Helbing´s sign beim ausgeprägten ND auftreten.
Gertrud
Gertrud
