12.11.2020, 13:53
Dem kann ich mich nur anschließen. Eine ausgewogene Ernährung ist generell unglaublich wichtig, insbesondere jedoch für Sportler.
Ich habe erst dieses Jahr angefangen regelmäßig laufen zu gehen und ich musste feststellen, dass es mir doch an einigen Dingen fehlte, vor allem Vitamine. Nie zuvor habe ich mich so intensiv mit den Bedürfnissen des menschlichen Körpers auseinander gesetzt. :-D Recherche und verschiedene Ernährungsweisen haben dann ergeben, dass ich wohl zu Ergänzungsmitteln greifen muss, da ich einige Intoleranzen habe und somit meine Mängel nicht durch Ernährung beheben kann. Säurehaltiges Obst vertrage ich beispielsweise gar nicht gut.
Ich hab mich erst gescheut, weil ich solchen Mitteln extrem skeptisch gegenüber stand. Nun aber muss ich gestehen, dass es hilft. Meine Ausdauer ist wesentlich besser geworden.
Wie macht ihr das denn mit Intoleranzen und Lebensmittelallergien? Bin immer offen für Tipps und Tricks. :-)
P.S. Ich bin kein Fan davon Werbung zu machen, aber wer ebenfalls mit saurem Obst Probleme hat, kann sich ja mal https://www.sundt.de/p/vitamin-c-liposomal/ anschauen. Ich persönlich finde es super.
Ich habe erst dieses Jahr angefangen regelmäßig laufen zu gehen und ich musste feststellen, dass es mir doch an einigen Dingen fehlte, vor allem Vitamine. Nie zuvor habe ich mich so intensiv mit den Bedürfnissen des menschlichen Körpers auseinander gesetzt. :-D Recherche und verschiedene Ernährungsweisen haben dann ergeben, dass ich wohl zu Ergänzungsmitteln greifen muss, da ich einige Intoleranzen habe und somit meine Mängel nicht durch Ernährung beheben kann. Säurehaltiges Obst vertrage ich beispielsweise gar nicht gut.
Ich hab mich erst gescheut, weil ich solchen Mitteln extrem skeptisch gegenüber stand. Nun aber muss ich gestehen, dass es hilft. Meine Ausdauer ist wesentlich besser geworden.
Wie macht ihr das denn mit Intoleranzen und Lebensmittelallergien? Bin immer offen für Tipps und Tricks. :-)
P.S. Ich bin kein Fan davon Werbung zu machen, aber wer ebenfalls mit saurem Obst Probleme hat, kann sich ja mal https://www.sundt.de/p/vitamin-c-liposomal/ anschauen. Ich persönlich finde es super.
