[sportyspice89]

Hallo!

Ich würde auch gerne etwas zu dem Thema loswerden bzw. freue ich mich auf Meinungen. Ich war früher jahrelang im Wettkampfschwimmen tätig und meine Paradedisziplin war das Langstreckenschwimmen. Vor dem Wettkampf, also so 20 Minuten vor dem Start, habe ich gekochte Nudeln gegessen. Die schnellen Kohlehydrate haben meiner Meinung nach eine gute Wirkung gezeigt und ich konnte meine Power direkt nutzen. Habt ihr damit ähnliche Erfahrungen?
Bei direktm Zucker habe ich keine Erfahrung, aber die Kohlehydrate die vor allem in den Weizenprodukten drin sind, wirken ja sicher ähnlich und ich hab damit nie Probleme gehabt. Denke auch, dass es in Ordnung ist Kindern eine gewisse Ernährung vor Wettkämpfen nahezubringen, damit schadet man ihnen ja eigentlich nicht, sofern das Essverhalten stets gesund bleibt.

Liebe Grüße!