08.10.2020, 14:52
Hallo ihr Lieben, das Thema Ernährung beschäftigt wohl jeden Sportler. Ich habe mich dann irgendwann mal umfangreich damit befasst.
Meiner Meinung nach gibt es nicht DIE Ernährung für einen Leistungssportler. Jeder muss selbst wissen, was er seinem Körper zuführt und in welchem Maße.
Ich achte darauf jeden Tag einen Apfel zu essen, ansonsten will ich mich vor allem ausgewogen ernähren. Früher habe ich meine Kalorien auch getrackt, jetzt mache ich das nicht mehr. Es hat nichts gebracht, sondern mich viel eher unter Druck gesetzt und gestresst.
Meiner Meinung nach gibt es nicht DIE Ernährung für einen Leistungssportler. Jeder muss selbst wissen, was er seinem Körper zuführt und in welchem Maße.
Ich achte darauf jeden Tag einen Apfel zu essen, ansonsten will ich mich vor allem ausgewogen ernähren. Früher habe ich meine Kalorien auch getrackt, jetzt mache ich das nicht mehr. Es hat nichts gebracht, sondern mich viel eher unter Druck gesetzt und gestresst.
Bei Unwetter laufen auch die Faulen!
