15.09.2020, 16:43
hallo,
ich denke, dass man als verganer durchaus ein leistungssportler sein kann!
man muss nur extrem auf seine ernährung achten und ständig sein blutbild prüfen lassen ..
nicht nur bei dem vitamin b12 gibt es unterschiede, es gibt auch unterschiede bei den proteinen.
pflanzliche proteine werden anders aufgenommen als tierische...
wiefern sich das auf einen leistungssportler auswirkt oder wie sehr der erfolg eines leistungssportlers, der eine vegane ernährung hat, sich untderscheidet von einem der sich "normal ernährt, das weiß ich nicht...
gibt es eine studie dazu? hat jemand vielleicht genaue zahlen?
liebe grüße
sport
ich denke, dass man als verganer durchaus ein leistungssportler sein kann!
man muss nur extrem auf seine ernährung achten und ständig sein blutbild prüfen lassen ..
nicht nur bei dem vitamin b12 gibt es unterschiede, es gibt auch unterschiede bei den proteinen.
pflanzliche proteine werden anders aufgenommen als tierische...
wiefern sich das auf einen leistungssportler auswirkt oder wie sehr der erfolg eines leistungssportlers, der eine vegane ernährung hat, sich untderscheidet von einem der sich "normal ernährt, das weiß ich nicht...
gibt es eine studie dazu? hat jemand vielleicht genaue zahlen?
liebe grüße
sport
