26.05.2020, 15:44
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 26.05.2020, 15:45 von frontrunner800.)
8 x 1 FS im Wald
Heute war der Beginn eines Neuaufbaus. Ich versuchs ein letztes Mal.
Geplant sind neben den üblichen Dauerläufen und Krafttrainingseinheiten zwei Tempoeinheiten pro Woche im Wald: FS (Minutenläufe), 1000 er und TDL für den Zeitraum von ca. sechs Wochen.
Wenn alles stabil bleibt, gehts dann auf die Bahn, wo ich es in Spikes dann krachen lasse
.
Wettkämpfe über 800m sollen dann folgen.
Heute war der Beginn eines Neuaufbaus. Ich versuchs ein letztes Mal.
Geplant sind neben den üblichen Dauerläufen und Krafttrainingseinheiten zwei Tempoeinheiten pro Woche im Wald: FS (Minutenläufe), 1000 er und TDL für den Zeitraum von ca. sechs Wochen.
Wenn alles stabil bleibt, gehts dann auf die Bahn, wo ich es in Spikes dann krachen lasse
.Wettkämpfe über 800m sollen dann folgen.
