[frontrunner800]

andererseits, vll klappts dann endlich mit den 10x 50 Ausfallschritten



He, sehr schön, lag vor Lachen auch am Boden. Das tut so gut ...

Ja, die Ausfallschritte bringen schon was (alle mal selbst für sich ausprobieren), aber 500 sind dann für die tägliche Routine doch etwas zu viel. Das war einfach mal so eine Idee von mir ... aber die 100, die ich durchschnittlich so mache, stabilisieren und geben ordentlich Power ‌.