[Gertrud]

Es ist gut, dass sie wieder schmerzfrei ist. Wer weiß, wie lange die Knieentzündung sich nicht zurückmeldet, wenn man das Übungsprogramm beibehält? Ich halte diesen Ansatz für falsch: 1. Verwendung eines Übungsprogramms 2. Rekrutierung einer Verletzung 3. Schmerzfreiheit aufgrund einer Behandlung 4. Keine Veränderung des Übungsprogramms.

Gertrud

Man sollte eine Kraftübung vom Anfang bis zum Ende begutachten und wirklich phasenweise sehr kritisch im Hinblick auf die Biomechanik im Detail betrachten. Es ist klar, dass man dann alle sechs Freiheitsgrade ins Visier nehmen muss und vor allem helikoidal bzw. dreidimensional vorgehen sollte. Das kann niemals mit einer gewichtheberischen Ab-/Aufbewegung übereinstimmen. Die meisten Trainer gehen nach Kilogrammlast im Vergleich und in der Verbesserung vor, machen die Fortschritte daran fest und merken oft gar nicht, dass diese Werte teilweise irgendwann gar nicht mehr korrelieren und nur in den Schädigungsbereich führen, weil sie teilweise nur nach Endprodukt bewerten (bekommt man die Last irgendwie hoch?). Eine Hauptfrage ist immer wieder, ob wir die Stoßdämpfer adäquat, also die Puffer und Bremser, einsetzen. Diese treten sukzessive meistens upstream auf.

Gertrud