05.08.2014, 18:04
Du bist auf dem richtigen Weg! Schön locker bleiben und bis zum Winter 2-3x die Woche locker Spaßtraining machen. So würde ich es auch machen.
Dann bist du im Frühjahr wieder fit und kannst die 11s angehen.
Anders mache ich es auch nicht. Ich trainiere 3x die Woche, vielleicht 1,5h je Einheit. Sehr locker! Dadurch hab ich ein gutes/gesundes Grundniveau und wenn ein wichtiger Wettkampf kommt, wird sich 6-8 Wochen intensiv darauf vorbereitet. Mit der Methode werde ich zwar nie Deutscher Meister, aber ich bleibe gesund und habe Spaß. Vielleicht halte ich auch so bis zur Seniorenklasse durch und werde vielleicht doch mal Deutscher Meister!
Ich habe mal gelesen, dass (Meer)wasser die Sehen/Bänder festigen soll. Vielleicht hilft auch Aquajogging und spezielles Krafttraining (Hüfte, Torso) um dein Leiden zu beseitigen.
Mach dir mal einen Regeneration-/Reha-Plan und schenke den mehr Beachtung wie dem Training. Du musst gesund werden/bleiben.
Gruß
Dann bist du im Frühjahr wieder fit und kannst die 11s angehen.
Anders mache ich es auch nicht. Ich trainiere 3x die Woche, vielleicht 1,5h je Einheit. Sehr locker! Dadurch hab ich ein gutes/gesundes Grundniveau und wenn ein wichtiger Wettkampf kommt, wird sich 6-8 Wochen intensiv darauf vorbereitet. Mit der Methode werde ich zwar nie Deutscher Meister, aber ich bleibe gesund und habe Spaß. Vielleicht halte ich auch so bis zur Seniorenklasse durch und werde vielleicht doch mal Deutscher Meister!
Ich habe mal gelesen, dass (Meer)wasser die Sehen/Bänder festigen soll. Vielleicht hilft auch Aquajogging und spezielles Krafttraining (Hüfte, Torso) um dein Leiden zu beseitigen.
Mach dir mal einen Regeneration-/Reha-Plan und schenke den mehr Beachtung wie dem Training. Du musst gesund werden/bleiben.
Gruß
