[Hüfthammerwie]

Morgen ist der Letzte Tag an dem ich die Schmerztabletten nehmen kann dann Streiche ich Sprint und mach ein bisschen Weitsprung zum Spaß.

Sicherlich ist Weitsprung weniger belastend als der Sprint

Ich mach ihn ganz locker für mich zum Spaß,hab mir da eine Technik vor einer Weile ausgedacht wo der Hüfthammer zum Einsatz kommt wie die Geparden ihn machen.
Neben bei auch ein bisschen Hochsprung.
Ganz locker eben.