[MZPTLK]

lass ich von der besten Sprintechnik(laut Wlad).
So fühlt sie sich auch an!

Ohne Hüfthammer kann ich nicht laufen!

Ist Eisbad hier in dem Fall schädlich oder warum Eisverbot?
Ging Samstag zum Notarzt nachdem die Schmerzen sich Vergrößert hatten wo ich mir versuchte die Wirbel einzurenken.Der gab mir Schmerztabletten.Die wirken super nur soll ich sie laut Verpackungsbeilage nicht länger als 4 Tage nehmen.

Ich will mich Natürlich nicht kaputter machen aber ich will nicht auf laufen verzichten.3 mal die Woche locker laufen zu können würde mir schon reichen.

Eis ist in akuten Fällen angesagt.
Oder Eiswasserbad bei Toptraining zum Entmüden, aber richtig dosiert.

Notarzt? Dann Medikamente angesagt.

Im normalen Leben sollte man sich von Hilfe von aussen frei machen, der Körper muss sich aus sich selbst heraus heilen.

Wenn Du das wirklich glaubst, dass Du ohne Hüfthammer nicht laufen kannst, wirst Du bald mit dem Laufen aufhören müssen.