[Hüfthammerwie]

Auf eine 11,21s  lässt sich aufbauen! So schnell war ich nie!

Wenn du Schmerzen hast, ist das keine gute Basis für intensive Einheiten. Das macht alles nur noch schlimmer.

Vielleicht ist es besser, du konzentrierst dich erstmal auf die Technik (Hüfthammer) und kurierst dich richtig aus. Du musst auch unbedingt den Grund deiner Schmerzen herausfinden.

Ich schwöre auf Eisbaden nach jedem Training!

Gruß

Ich versuche mich schon seit 8 Monaten auszukurieren!
Ich glaube es ist wahrscheinlicher das Wlad hier ins Forum kommt und uns seine Techniken erklärt Hüfthammer etc als meine Schmerzen diesen Monat verschwinden.Ich denke nach so langer Zeit muss ich lernen mit dem Schmerz umzugehen.Ich gehe regelmäßig Technikläufe Hüfthammer fokussiert machen.Nur ich krieg ihn nicht  mehr hin und das macht mich verrückt um es milde zu sagen.

Wieviel Grad hat den das Eis?