[TranceNation 2k14]

mich schreckt allerdings ab, das fast jeder, der was in den Markt bringt, "seine" Methode als die alleinig heilbringende erachtet.

Sehr richtige Aussage, zumal oft Marketing eine Rolle spielt! (Cholesterin sei böse, Milch gut, Vitamin C zu wenig etc etc)

Es gibt so Allerweltsweisheiten (Stand heute) wie Zucker ist böse, besonders der Einfachzucker, das weiße Mehl und und.....
aber das sind so...kannst Du auch in der Bäckerblume lesen.

Hier allerdings sei gesagt, dass dieser Stand wissenschaftlich 100% vertretbar ist und seit den 70ern Fett aus Lobbygründen als Buhmann gegenüber Zucker dargestellt wurde. Bin gerade auf dem Sprung, bei Interesse kann ich entsprechende Literatur zusammen suchen, falls MZPTLK jetzt Allgemeinplätze reintrötet, wär mir die Zeit eher zu schade.

[TranceNation 2k14]

ähnlich wie diese paleo Diät Sache die bei den crossfit hipstern beliebt ist


Oder bei Leichtathleten, die mit 30 plötzlich ihre PBs aus der U20 pulverisieren...

Hast du das Prinzip bzw die Logik dahinter verstanden? Wie hängt Vorfußlaufen mit Zivilisationskrankheiten zusammen? Wie gebleichter Zucker, Kuhmlich und Weißmehl? Was ist mit den Hipstern, die quartalsweise Baseball-Trainingsmethoden aus den USA als "neusten Schrei" titulieren?

[MZPTLK]

Willst du eigentlich nur rumstänkern und ausweichen oder auch was Konkretes zum Thema sagen, in dem ja nicht mal entferntest nach Ernährungsberatung gefragt wurde? (Plauderecke!)


TN, bevor Du aggressiv wirst, solltest du lesen, was der Frager geschrieben hat, dann steht ausser Streit,
 ob es hier um richtige Ernährung oder um Plauderecken-Plattitüden-Papperlapapp geht.

Mir graut vor Ernährungstipps allerorten, darum habe ich davor gewarnt,
dem Erstbesten (Un-)Ratgeber Rattenfänger zu folgen.
Bald kommt der nächste um die Ecke,
usw...

Dass Bananen, Kokosnuss, Eisen- und Vitamin-haltige Trauben, Fisch, Reis nicht verkehrt sind,
kann man wohl guten Gewissens sagen.

[Drizzt]

Ich kann da nix von Ernährungsplan oder -beratung lesen. ‌
Für mich liest sich das so,als wollte jemand wissen,wie sich andere ernähren,möglicherweise,um ein paar Alternativen zur eigenen Ernährung aufgezeigt zu bekommen.

[TranceNation 2k14]

Mir graut vor Ernährungstipps allerorten, darum habe ich davor gewarnt,
dem Erstbesten (Un-)Ratgeber Rattenfänger zu folgen.
Bald kommt der nächste um die Ecke,
usw

Bitte hör auf davon auszugehen, dass hier nur Leute mit einem nicht vorhandenen Bildungs- und Wissenshintergrund schreiben.

Ich wage sogar zu behaupten, dass du hier eine einzigartige Kombination von vielfältigem fachlichem Wissen und leichtathletischer Erfahrung und Begeisterung finden kannst, der sich leider manche verschließen (willst du da dazugehören?).

Nicht jede Wahrheit findest du ausschließlich "aufm Platz", aber du kannst dort gerne nach guter Ernährung suchen, ich empfehle den Stadionwurststand.

[MZPTLK]

Mich würde mal interessieren, wie euer Ernährungsplan denn so aussieht? Was esst  und trinkt ihr so? Worauf verzichtet ihr und was darf nur selten auf den Tisch? Außerdem würde ich gerne wissen, ob ihr auch Nahrungsergänzungsmittel oder sowas nehmt, um Fit zu bleiben?

Ich selbst habe Süßigkeiten nun stark reduziert und binde mehr Gemüse und Hülsenfrüchte aber auch Obst ein. Letzteres jedoch weniger wegen dem Fruchtzucker. Fleisch esse ich nur 1-2 mal die Woche, Fisch mag ich gar nicht. Und Milchprodukte esse ich nur selten. 

Außerdem esse ich Fettarm und sowas wie Öle und Käse werden nur selten verwendet. Meist esse ich die Dinge nur, wenn ich irgendwo auswärts esse oder bei jemandem eingeladen bin.

Wie siehts bei Euch aus?


Geht's noch? Hier geht es nicht um Ernährung und was man nehmen kann, sollte, darf, möchte, oder was?

[MZPTLK]

Nicht jede Wahrheit findest du ausschließlich "aufm Platz", aber du kannst dort gerne nach guter Ernährung suchen, ich empfehle den Stadionwurststand.


Geht's noch? Wer hat das hier jemals behauptet?
Ich empfehle - aus der Erfahrung des Forums - einigen Zuhausebleibern dringend , ihre Präsenz aufm Platz zu erhöhen,
auch wenn es den einen oder anderen Euro kostet.
Aber die Investition lohnt sich.
Wenn ich vergleiche, was hier - lediglich aufgrund medialer Rezeption - geschrieben wird,
und was aufm Platz erfahrbar ist, muss ich sehr oft gravierende Unterschiede feststellen.

[dominikk85]

ähnlich wie diese paleo Diät Sache die bei den crossfit hipstern beliebt ist


Oder bei Leichtathleten, die mit 30 plötzlich ihre PBs aus der U20 pulverisieren...

Hast du das Prinzip bzw die Logik dahinter verstanden? Wie hängt Vorfußlaufen mit Zivilisationskrankheiten zusammen? Wie gebleichter Zucker, Kuhmlich und Weißmehl? Was ist mit den Hipstern, die quartalsweise Baseball-Trainingsmethoden aus den USA als "neusten Schrei" titulieren?



Wie alt sind die steinzeitmenschen nochmal im Schnitt geworden?

[Atanvarno]

Wie alt sind die steinzeitmenschen nochmal im Schnitt geworden?

Und jetzt denken wir mal ganz scharf darüber nach, was diesen Schnitt so alles beeinflussen könnte und warum ein Schnitt wenig über die grundsätzliche Lebenserwartung aussagt.

[TranceNation 2k14]

Danke Atanvarno.

Falls uns das zu anstrengend wird, lass uns doch darüber nachdenken und spekulieren, wie der Anteil der sehr häufigen Todesursachen

- Herzinfarkt/Schlaganfall (in diesem Fall nicht durch Stress, sondern Lifestyle-assoziiert)
- Lungenkrebs
- Diabetes
- Übergewicht und assoziierte Erkrankungen, z.B. Herzinsuffizienz (häufigste Todesursache und chron. Erkrankung in D!)
- schweren Infektionen
- Skorbut
- erfroren
- von Raubtieren gefressen

in der Steinzeit und heute war. Merken wir was?

Es grüßt
Dr. Dipl.-Pharm. Crossfit Hipster