17.03.2014, 22:22
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 17.03.2014, 22:37 von Hellmuth K l i m m e r.)
(17.03.2014, 21:27)decathlonitis schrieb:Ich halt's da mit solos, der "gegen das Verhindern der ... Leistungsvoraussetzungen ... wie Muskelmasse" plädiert. Nämlich dann, wenn TKB generell weggelassen werden.(17.03.2014, 21:12)undefined schrieb: Meine These: Man kann im Liegen nicht genau die Muskelgruppen trainieren, die manDem stimme ich zu und Du bist mir zuvor gekommen. Freie Hantelübungen sprechen den Gesamtkörper!
im Stehen benötigt.
Man kann einen Streckmuskel (zB Trizeps) nicht für die (Knie-)Streckung trainieren,
indem man ihn an der Maschine Zugübungen durchführen lässt.
Helmuth, Deine Mehrfach-Erwähnung der TKB (die tiefe K.) irritiert. Meinst Du es wirklich so oder kommen die anderen Winkelformen der KB nicht in Frage?
Aber sonst!
deca
Und außerdem dachte ich, es geht besonders um schonende Alternativen; deshalb meine Empfehlung, auch etwas "schonendere" Möglichkeiten/Geräte einzusetzen, lieber reaktive Übungen (Sprünge) umfangreicher ins Training aufzunehmen.
Und "andere W.formen" (beser: -größen) sind natürlich auch denkbar - sie werden ohnehin dann realisiert, wenn der Athlet am Ende müde wird.
Nun langts m i r aber wieder zu d i e s e m TKB-Thema.
hek