[frontrunner800]

Erding wartet auf dich. 



Sportsfreund, 2023 ist wohl ein realistischeres Ziel für mich ‌.

[TranceNation 2k14]

Aber die 5 km gingen natürlich trotzdem

[frontrunner800]

Wochenzusammenfassung KW: 30 (2022)

8 DL +
3 x 20 Ausfallschrittgehen

5 DL im Wald
+ 3 x 20 Ausfallschrittgehen

Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 30 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.

[frontrunner800]

10 DL +
3 x 20 Ausfallschrittgehen

Ich bin zutiefst zufrieden:
Wie ich es geschafft habe, so eine Belastbarkeit wieder zu erreichen, werde ich demnächst ausführlich hier darlegen.

[beity]

Ob das bei der Knieproblematik wirklich sinnvoll ist, wieder fast täglich diese Ausfallschritte zu machen? Ich frag ja nur.

[frontrunner800]

Ob das bei der Knieproblematik wirklich sinnvoll ist, wieder fast täglich diese Ausfallschritte zu machen? Ich frag ja nur.



Vielen Dank, ich werde den Einwand bedenken. Dosiertes Ausfallschrittgehen scheint mir im Moment auf jeden Fall nützlich, aber vielleicht sollte ich es zum jetztigen Zeitpunkt noch nicht so oft durchführen.

[frontrunner800]

Wochenzusammenfassung KW: 31 (2022)

8 DL im mittleren Tempo

8 DL

Wochenzusammenfassung KW 31:
50 Kilometer
6 + 1 Einheiten


Best recovery for Gesa

8 DL im Dschungel +
4 x 20 Ausfallschrittgehen

8 DL +
4 x 20 Ausfallschrittgehen

Pause

8 DL +
3 x 20 Ausfallschrittgehen

I. 8 DL + II. Kraft

Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 31 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.

[frontrunner800]

Wochenzusammenfassung KW: 32 (2022)

I. 8 DL + II. Kraft

8 DL im mittleren Tempo

8 DL +
4 x 20 Ausfallschrittgehen

Pause

I. 8 DL + II. Kraft

Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 32 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.

[frontrunner800]

Wochenzusammenfassung KW: 33 (2022)

8 DL im Wald

In München ein paar Male durch den Olympiapark gelaufen, die vergangenen Tage.

Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 33 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.

[frontrunner800]

Wochenzusammenfassung KW: 34 (2022)

10 DL crescendo

Edit:
Säure tobt im Körper – war wohl eher ein all out run denn ein LT run ‌.

4 TDL im Wald

8 DL im Wald

8 DL im Wald

I. 8 DL im Wald + II. Kraft

Seit vielen Jahren zum ersten Mal lief mir heute ein gut gelaunter Jugendlicher recht schnell entgegen – München hat Strahlkraft ‌.

Edit Mod: Die Beiträge von Frontrunner800 aus der KW 34 wurden aus Gründen der Übersichtlichkeit zusammengefasst.