[Sprunggott]

Mythos Dehnen ein einfacher, aber sehr gut erklärter Einblick von Prof. Ingo Froböse aus Köln.
Wer sich die 10min nehmen möchte hier der LINK dazu. 

https://www.youtube.com/watch?v=pc-ZOq6M7wM

[lor-olli]

Ein angenehmer Vortrag! Angenehm weil der Vortragende es schafft in lockerer Form, unterhaltsam und zudem wissenschaftlich / medizinisch nicht zu stark vernachlässigender aber kompakter Form das Thema zu präsentieren.

Sollte man Laien und allen Trainern im Amateurbereich empfehlen, im gehobenen Trainerbereich sollte man diese Kenntnisse aber erwarten… (lor-olli ist Optimist )

[MZPTLK]

Zu der ominösen Studie von vor 20 Jahren sage ich lieber nix.
Statische Dehnungen, zu lange und zu forciert ausgefüht, beeinträchtigen die Durchblutung.
Gut, dass Ingo gesagt hat, dass es auch auf Ziel und Zweck ankommt, wie gedehnt werden sollte.