(29.10.2026, 22:22)mariusfast schrieb:

(29.10.2026, 21:34)mariusfast schrieb:

(29.10.2026, 21:00)Läufer_a.D. schrieb: Im Runners World Podcast gibt es tiefere Einblicke auch in das Training.

Blanka hat schon eine Uhr an (nir nicht im Wettkampf). Sie schaut aber erst danach drauf. Ihr Trainer moechte  aber schon die Daten wie Pace und Herzfrequenz wissen.

Sie beschrieb ihre Marathonprep. Viel Hokus Pokus war nicht dabei sagt sie sogar selbst (es war also sehr wohl in Bereiche unterteilt). 1 bis 2 long runs die Woche 1x 30 bis 35 mittlerer Long Run und 1x 40 oder halt diese 42,3 Runde. 1x DL2 in 20 bis max 30 KM  schneller als Long Run Pace und 1x DL 3 nochmals schneller (war ja ungef. Ihre Marathonpace wenn man diese 3:24 mit Hoehe und noch nicht ganz in ihrem Peak mehr als 1 Monat vor Frankfurt beruecksichtigt. Und 1x noch ein paar Intervalle. Alles andere Auffüllkilometer.

 Fazit wieder mal gilt man darf sich nicht so leicht beeinflussen lassen von den Begrifflichkeiten in der Szene (nach Gefühl oder easy etc.). Es gibt sehr wohl eine Struktur und ihr "Gefühl" ist ja letztlich nichts anderes als genau diese Bereiche treffen zu wollen wie Subtreshold (DL3) oder Ga1 LT1 aerobe Schwelle (DL2). Die Canova Gruppe steuert ebenfalls nicht mit Herzfrequenz oder Laktat (laut Sweat Elite Gruender Fox macht das fast niemand der weltbesten Marathonis) und orientiert sich bei den Bereichen an der Wettkampfpace ( bspw. 90 bis 95 Prozent von MRP wird der der DL2 gemacht). Ich finde da den Ansatz von Blanka und Hogen deutlich vernuenftiger. Edit Hendrik Pfeiffer sagte ja dass er zu Beginn der Marathonprep seine marathonspezifischen Läufe schneller macht als Schwelle (wo er Laktat kontrolliert), um an die Wettkampfpace zu gewöhnen. Das heißt er macht das Training im Vo2 Max Bereich was nach der Wissenschaft auch nicht wirklich sinning ist sicherlich.

(30.10.2026, 09:54)Läufer 800m schrieb:

(29.10.2026, 22:22)mariusfast schrieb:

(29.10.2026, 21:34)mariusfast schrieb:

(29.10.2026, 21:00)Läufer_a.D. schrieb: Im Runners World Podcast gibt es tiefere Einblicke auch in das Training.

Blanka hat schon eine Uhr an (nir nicht im Wettkampf). Sie schaut aber erst danach drauf. Ihr Trainer moechte  aber schon die Daten wie Pace und Herzfrequenz wissen.

Sie beschrieb ihre Marathonprep. Viel Hokus Pokus war nicht dabei sagt sie sogar selbst (es war also sehr wohl in Bereiche unterteilt). 1 bis 2 long runs die Woche 1x 30 bis 35 mittlerer Long Run und 1x 40 oder halt diese 42,3 Runde. 1x DL2 in 20 bis max 30 KM  schneller als Long Run Pace und 1x DL 3 nochmals schneller (war ja ungef. Ihre Marathonpace wenn man diese 3:24 mit Hoehe und noch nicht ganz in ihrem Peak mehr als 1 Monat vor Frankfurt beruecksichtigt. Und 1x noch ein paar Intervalle. Alles andere Auffüllkilometer.

 Fazit wieder mal gilt man darf sich nicht so leicht beeinflussen lassen von den Begrifflichkeiten in der Szene (nach Gefühl oder easy etc.). Es gibt sehr wohl eine Struktur und ihr "Gefühl" ist ja letztlich nichts anderes als genau diese Bereiche treffen zu wollen wie Subtreshold (DL3) oder Ga1 LT1 aerobe Schwelle (DL2). Die Canova Gruppe steuert ebenfalls nicht mit Herzfrequenz oder Laktat (laut Sweat Elite Gruender Fox macht das fast niemand der weltbesten Marathonis) und orientiert sich bei den Bereichen an der Wettkampfpace ( bspw. 90 bis 95 Prozent von MRP wird der der DL2 gemacht). Ich finde da den Ansatz von Blanka und Hogen deutlich vernuenftiger. Edit Hendrik Pfeiffer sagte ja dass er zu Beginn der Marathonprep seine marathonspezifischen Läufe schneller macht als Schwelle (wo er Laktat kontrolliert), um an die Wettkampfpace zu gewöhnen. Das heißt er macht das Training im Vo2 Max Bereich was nach der Wissenschaft auch nicht wirklich sinning ist sicherlich.

Ich bin etwas irritiert von deiner Aussage, das man sobald man die Schwelle überschreitet sich im vo2max Bereich si befindet, Ich denke da ist noch ein ganzes Stück an Tempo nötig um wirklich Vo2max Training zu machen oder tatsächlich im Bereich der Vo2max zu laufen, oder definierst du einfach alles über der Schwelle als Vo2max Bereich/Training, die Wissenschaft bezeichnet das sicher nicht als Vo2max Training, nicht einmal ist mir bekannt das sie in diesem Zusammenhang Vo2max Bereich als Begriff verwendet um eine Belastungsintensität die oberhalb der Schwelle liegt, so zu bezeichnen, aber ich kann mich ja irren.

(29.10.2026, 11:49)Reichtathletik schrieb:

(28.10.2026, 22:47)aj_runner schrieb:

(28.10.2026, 13:06)OldSchoolRunner schrieb: Wurde sie denn auch gefragt, warum sie von 2022 bis 2024/2025 (trotz vermutlich ebenfalls schon professionellem Training) keine Fortschritte, sondern eher Rückschritte gemacht hatte?

Nope

Oder was in der Saisonplanung abgegangen ist, dass sie DM und EM auslassen musste, aber davor und danach Spitzenleistungen erbracht hat?

Ich finde den Punkt nachwievor extrem wichtig. Das kann gut sein, dass das nicht in die Öffentlichkeit gehört und dann ist das auch okay. Allerdings hatte ich bei den wenigen Äußerungen zu dem Thema nicht den Eindruck, dass es hieß: "Wissen wir, wollen/können wir aber nicht drüber reden." Sondern eher: "Ja, keine Ahnung."
Das fände ich erschreckend und dann müsste man da intern noch massiv nachforschen und sich nicht davon blenden lassen, dass es jetzt wieder geklappt hat. Mit der Gesundheit ist nicht zu spaßen.

(30.10.2026, 17:25)monkrunner schrieb: Wieiviel künftig vielleicht doch an Änderung in Blankas Training einzieht bleibt spannend. Andererseits hat sie mit ihrem Vermögen vermeintlich kein Thema mit Normen, und mit ihrem Mindset für verschiedene Ziele zu egal welcher Zeit offen zu sein, auch vermeintlich weniger Druck, als Kolleginnen mit geplant kurzem Sportlerleben.

(30.10.2026, 17:52)mariusfast schrieb:

(30.10.2026, 17:25)monkrunner schrieb: Wieiviel künftig vielleicht doch an Änderung in Blankas Training einzieht bleibt spannend. Andererseits hat sie mit ihrem Vermögen vermeintlich kein Thema mit Normen, und mit ihrem Mindset für verschiedene Ziele zu egal welcher Zeit offen zu sein, auch vermeintlich weniger Druck, als Kolleginnen mit geplant kurzem Sportlerleben.

Sie äußerte im Runners World Podcast, dass sie diese "special Thing" wie Doppelschwelle oder all zu viele Zusatzprodukte wie Nomio etc. erst ausprobieren möchte, wenn sie merkt mit den Basics nicht mehr voranzukommen. Bestenfalls dann wenn sie an der Weltspitze kratzt. Davon ist sie noch weit entfernt meinte sie. 

Zu dem Druck. Sie lebte in den letzten 2 Jahren von Ersparnissen ihres ersten Ausrüstervertrags mit Adidas, der sehr gut war. Allerdings wurde dieser nicht verlängert. Sporthilfe bekam sie auch nicht, da die Straßenergebnissen nicht zählten für Kader. Und dennoch hatte sie diese Unbekümmertheit und wusste bspw. nichtmal dass ihre Ergebnisse ausreichten für den Kaderstatus 2027. 
Sie ist jetzt zudem wieder abgesichert mit Asics. Es hörte sich aber nicht an, dass sie groß davon eine Zukunft aufbauen könnte (Laufen hat aber so einen hohen Stellenwert, dass sie auch das nicht als Einbußen sieht wie bspw. die Pfeiffers). Sie schläft bis zu 12 Stunden pro Tag und eigentlich nie unter 10 (mit Mittagsschlaf). Sie betont ja auch, dass sie dieses Leben genießt. Der Weg sei das Ziel. Insofern wird ein Wochenende auch nicht als "Verzicht" gesehen (siehe Esther Pfeiffer). Ich denke als Marathonläufer ist das auch schwierig. Ein Julien Wanders wäre niemals so erfolgreich geworden, wenn er Laufen und den Lifestyle in Kenia nicht geliebt hätte.

Studieren könne man auch noch später sagt sie. Ihre Ziele im Laufsport sind groß und dennoch scheint es ihr sehr gut zu gelingen, nicht mit der Brechstange rangehen zu wollen.

(30.10.2026, 20:40)Läufer_a.D. schrieb:

(30.10.2026, 17:52)mariusfast schrieb:

(30.10.2026, 17:25)monkrunner schrieb: Wieiviel künftig vielleicht doch an Änderung in Blankas Training einzieht bleibt spannend. Andererseits hat sie mit ihrem Vermögen vermeintlich kein Thema mit Normen, und mit ihrem Mindset für verschiedene Ziele zu egal welcher Zeit offen zu sein, auch vermeintlich weniger Druck, als Kolleginnen mit geplant kurzem Sportlerleben.

Sie äußerte im Runners World Podcast, dass sie diese "special Thing" wie Doppelschwelle oder all zu viele Zusatzprodukte wie Nomio etc. erst ausprobieren möchte, wenn sie merkt mit den Basics nicht mehr voranzukommen. Bestenfalls dann wenn sie an der Weltspitze kratzt. Davon ist sie noch weit entfernt meinte sie. 

Zu dem Druck. Sie lebte in den letzten 2 Jahren von Ersparnissen ihres ersten Ausrüstervertrags mit Adidas, der sehr gut war. Allerdings wurde dieser nicht verlängert. Sporthilfe bekam sie auch nicht, da die Straßenergebnissen nicht zählten für Kader. Und dennoch hatte sie diese Unbekümmertheit und wusste bspw. nichtmal dass ihre Ergebnisse ausreichten für den Kaderstatus 2027. 
Sie ist jetzt zudem wieder abgesichert mit Asics. Es hörte sich aber nicht an, dass sie groß davon eine Zukunft aufbauen könnte (Laufen hat aber so einen hohen Stellenwert, dass sie auch das nicht als Einbußen sieht wie bspw. die Pfeiffers). Sie schläft bis zu 12 Stunden pro Tag und eigentlich nie unter 10 (mit Mittagsschlaf). Sie betont ja auch, dass sie dieses Leben genießt. Der Weg sei das Ziel. Insofern wird ein Wochenende auch nicht als "Verzicht" gesehen (siehe Esther Pfeiffer). Ich denke als Marathonläufer ist das auch schwierig. Ein Julien Wanders wäre niemals so erfolgreich geworden, wenn er Laufen und den Lifestyle in Kenia nicht geliebt hätte.

Studieren könne man auch noch später sagt sie. Ihre Ziele im Laufsport sind groß und dennoch scheint es ihr sehr gut zu gelingen, nicht mit der Brechstange rangehen zu wollen.

Ich gehe davon aus, dass sie durch ihren Trainer finanziell aufgefangen wird, d.h. Mietkosten etc. fallen weg und der Bedarf zum Leben (Lebensmittel) teilt man sich. kann man zumindest so vermuten. Dagegen müssen die Pfeiffers für ihren Lebensunterhalt selber sorgen (Miete zahlen etc). Deswegen ja auch das aufwendiger Influencer-Dasein. All diese Belastungen dürfte Blanka Dörfel noch nicht haben.