Leichtathletikforum.com

Mayer ist wirklich ein Freak. Hoffe er schraubt in Doha den WR auf 9300. Das Potential hat er jedenfalls dafür.

Mayer hat sich körperlich schon sehr verändert und sieht aus wie eine Maschine. Hoffe da ist alles sauber.

Das mit dem "verändert" kann ich so nicht nachvollziehen > jahrelanges Training baut Muskeln auf, bei längerem Trainng mehr…
Bei Mayer fällt auf, dass er ein extrem gutes Kraft-Lastverhältnis hat. Fotos sind nicht immer wirklich aussagekräftig aber in der Realität fällt auf wie dicht die Muskeln unter der Haut zu sehen sind > das deutet auf einen Körperfettanteil um oder unter 5% hin (Das haben oft nicht einmal die Marathonnies, wäre bei denen auch nicht optimal). Für diese Werte spricht übrigens auch, dass er (und vermutlich nicht nur er) meint, dass er nur einen (guten) Zehnkampf im Jahr schafft. Der Substanzverlust ist beim 10K schon erheblich und das bezieht sich nicht nur auf ein paar Kilo Gewichtsverlust an den beiden Tagen. Wenn man an der unteren Grenze dieser Körpermassenzusammensetzung fährt, ist auch die Regeneration nicht unerheblich beeinflusst. Fressattacken wie sie die Radfahrer der Tour allabendlich vollziehen (5000 Kalorien und mehr, obwohl die nicht verarbeitet werden können!) schlagen dann nicht mehr wirklich an. (Auch das Verdauungssystem wird trainiert, wie viele Übergewichtige wissen…)
Mayer zählt in der Summe der 10-Kämpfer schon noch zu den Leichtgewichten, dass alles trägt natürlich zu einer außerordentlich deutlichen Definition bei, da fallen sogar 1-2 Kilo mehr oder weniger optisch sofort auf.

Mayer hat sehr außerordentliches Bewegungstalent (Turnübungen!), eine sehr gute Schnellkraft, ein gutes Kraft-Lastverhältnis, einen exzellenten Trainer, ein stimmiges Umfeld… insofern passt das alles ins Bild. Wenn man allerdings nur einen 10-Kampf im Jahr absolviert, sollte dann aber wirklich nichts schief gehen - auch damit hat er ja so seine Erfahrungen.

edit: Wie man mir gerade zusteckt, gibt es auf der Twitterseite ein paar gute Fotos zum Thema > https://twitter.com/FFAthletisme (auch andere Athleten)

noch dichter unter der haut sind die Muskeln bei

Bodybildern
zu sehen.

(25.08.2019, 09:33)unruh schrieb: [ -> ]noch dichter unter der haut sind die Muskeln bei

Bodybildern
zu sehen.

Das liegt aber auch daran, dass sie eben gezielt auf "das Bild" hin arbeiten! Der Körperfettanteil (Unterhautfettgewebe) ist bei denen auch nicht niedriger als vermutlich bei K.M., ABER sie verlieren vor dem Posen (Wettkampf) gezielt und absichtlich Wasser - manche bis zu 2 Liter (nur wenig, aber starken Kaffe trinken) > das wird wohl kein Leichtathlet und Leistungsportler sonst machen. (Nicht wenige Bodybuilder haben nach dem Posen heftige Krämpfe…)

Shubenkov hat wohl vergessen den Treibstoff nachzufüllen, oder war er verletzt ?

(25.08.2019, 07:03)lor-olli schrieb: [ -> ]Das mit dem "verändert" kann ich so nicht nachvollziehen > jahrelanges Training baut Muskeln auf, bei längerem Trainng mehr…
Bei Mayer fällt auf, dass er ein extrem gutes Kraft-Lastverhältnis hat. Fotos sind nicht immer wirklich aussagekräftig aber in der Realität fällt auf wie dicht die Muskeln unter der Haut zu sehen sind > das deutet auf einen Körperfettanteil um oder unter 5% hin (Das haben oft nicht einmal die Marathonnies, wäre bei denen auch nicht optimal). Für diese Werte spricht übrigens auch, dass er (und vermutlich nicht nur er) meint, dass er nur einen (guten) Zehnkampf im Jahr schafft. Der Substanzverlust ist beim 10K schon erheblich und das bezieht sich nicht nur auf ein paar Kilo Gewichtsverlust an den beiden Tagen. Wenn man an der unteren Grenze dieser Körpermassenzusammensetzung fährt, ist auch die Regeneration nicht unerheblich beeinflusst. Fressattacken wie sie die Radfahrer der Tour allabendlich vollziehen (5000 Kalorien und mehr, obwohl die nicht verarbeitet werden können!) schlagen dann nicht mehr wirklich an. (Auch das Verdauungssystem wird trainiert, wie viele Übergewichtige wissen…)
Mayer zählt in der Summe der 10-Kämpfer schon noch zu den Leichtgewichten, dass alles trägt natürlich zu einer außerordentlich deutlichen Definition bei, da fallen sogar 1-2 Kilo mehr oder weniger optisch sofort auf.

Mayer hat sehr außerordentliches Bewegungstalent (Turnübungen!), eine sehr gute Schnellkraft, ein gutes Kraft-Lastverhältnis, einen exzellenten Trainer, ein stimmiges Umfeld… insofern passt das alles ins Bild. Wenn man allerdings nur einen 10-Kampf im Jahr absolviert, sollte dann aber wirklich nichts schief gehen - auch damit hat er ja so seine Erfahrungen.

edit: Wie man mir gerade zusteckt, gibt es auf der Twitterseite ein paar gute Fotos zum Thema > https://twitter.com/FFAthletisme (auch andere Athleten)


Gebe dir Recht mit dem Kraft-Lastverhältnis. Allerdings glaube ich nicht, dass Mayer bei einem KFA von um die 5 Prozent unterwegs ist. Um das zu erreichen muss er sich Ernärhungstechnisch schon wirklich in einem großen Kaloriendefizit befinden und dann fehlt doch wiederum die Kraft. Zumindest wenn man Bodybuilding ein wenig verfolgt, sieht man bei denen, dass die wenn sie solch einen KFA am Ende einer Diät haben, kaum noch normale Menschen sind. Schätze ihn eher auf vielleicht 8 Prozent ein, was auch noch ein niedriger Wert wäre.

@jono,
so anmaßend das Körperfett mit einem Blick abzuschätzen bin ich nicht . Die Aussage habe ich von einem erstklassigen Physio, der Mayer bei seinem Weltrekord in Talence zwei Tage lang genau in Augenschein nehmen konnte. (In Talence ist der Zuschauer sehr dicht an den Athleten, teilweis nur noch zwei Armlängen entfernt)
Dieser Physio hat in dieser Frage ein super Auge, auch weil er sich mit einem Team lange in Ernährungsfragen eingearbeitet hat.
Für mich klingt es also plausibel, allerdings sind so geringe KFA "in echte" sowieso nur schwer zu messen! Bei Frauen ist das noch dramatischer, bei weniger als 9% etwa, bleiben z.B. die Regelblutungen aus, bei unter 6-7% ist das Osteoporoserisiko deutlich erhöht. Die Probleme die Magersüchtige haben, können auch Athleten die es übertreiben bekommen. Besser also nicht auf eigene Faust… Mayers Team arbeitet da aber wohl sehr professionell, auch in Ernährungsfragen. (und der Bursche hat wohl früher gern mal ein Bierchen getrunken und gefeiert )

(25.08.2019, 10:00)lor-olli schrieb: [ -> ]@jono,
so anmaßend das Körperfett mit einem Blick abzuschätzen bin ich nicht . Die Aussage habe ich von einem erstklassigen Physio, der Mayer bei seinem Weltrekord in Talence zwei Tage lang genau in Augenschein nehmen konnte. (In Talence ist der Zuschauer sehr dicht an den Athleten, teilweis nur noch zwei Armlängen entfernt)
Dieser Physio hat in dieser Frage ein super Auge, auch weil er sich mit einem Team lange in Ernährungsfragen eingearbeitet hat.
Für mich klingt es also plausibel, allerdings sind so geringe KFA "in echte" sowieso nur schwer zu messen! Bei Frauen ist das noch dramatischer, bei weniger als 9% etwa, bleiben z.B. die Regelblutungen aus, bei unter 6-7% ist das Osteoporoserisiko deutlich erhöht. Die Probleme die Magersüchtige haben, können auch Athleten die es übertreiben bekommen. Besser also nicht auf eigene Faust… Mayers Team arbeitet da aber wohl sehr professionell, auch in Ernährungsfragen. (und der Bursche hat wohl früher gern mal ein Bierchen getrunken und gefeiert )


Deine Erklärung klingt auch äußerst schlüssig, dass er aufgrund des sehr niedrigen KFA s nur einen Zehnkampf hinbekommt ‌. Habe nur in den letzten Jahren ein wenig Body Building verfolgt und wenn diese Personen  ihren KFA am Ende der Diät messen lassen haben (auch wenn du richtig sagst, dass sehr ungenau und verfälschend sein kann), die überhaupt keine Power mehr hatten und wie wandelnde Leichen daher kamen. Deswegen kann ich mir bei einem Mayer, der die Power braucht, solche Bereiche einfach nicht vorstellen. Auch wenn er im Vergleich zu anderen Zehnkämpfern in anderen KFA Sphären unterwegs zu sein scheint.

(25.08.2019, 09:44)Sprunggott schrieb: [ -> ]Shubenkov hat wohl vergessen den Treibstoff nachzufüllen, oder war er verletzt ?


hatte am Anfang Probleme reinzukommen (an der ersten Hürde schon fast 2m Rückstand) und hat es dann austrudeln lassen.