29.09.2019, 11:03
Zum Beginn des Wintertrainings 2019/2020 kann hier jeder seine täglich gelaufenen Einheiten reinstellen.
12 LFD
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Ich habe heute trainiert
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29.09.2019, 11:03
Zum Beginn des Wintertrainings 2019/2020 kann hier jeder seine täglich gelaufenen Einheiten reinstellen.
12 LFD
29.09.2019, 12:00
Bekeles Lauf hat mich tatsächlich dazu getrieben, dass ich meinen A... auch mal wieder bewegt habe
5,5km langsamer DL There is all the difference in the world between treating people equally and attempting to make them equal (Friedrich August von Hayek)
lor-olli ist 10,2km gelaufen (meine Hausstrecke…) - nicht ganz Bekeles Tempo (mein Fahrrad hatte einen Platten, dann hätte ich es geschafft ), aber auf alle Fälle motivierend ihn Laufen zu sehen - selbst bei unserem Nordeutschen Schietwetter (neue Laufjacke "getauft" - hat dicht gehalten… )
29.09.2019, 17:12
Beim Fußball habe ich gute 7km zurückgelegt.
30.09.2019, 14:14
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 30.09.2019, 14:18 von frontrunner800.)
I. 8 DL + II. Kraft
Bedeutung der Abkürzungen: DL = Dauerlauf TDL = Tempodauerlauf (an der Schwelle von 4mmol Laktat) LSD = langer langsamer Dauerlauf (long slow distance) LFD = langer schneller Dauerlauf (long fast distance) FS = Fahrtspiel (Laufen mit unterschiedlichen Geschwindigkeiten, meist im Wald, engl. fartlek) TL = Tempolauf (meist auf der Bahn) STL = Steigerungsläufe (meist vor Tempoläufen)
30.09.2019, 14:36
5km DL, Muskelkater des Todes, ich bin zu alt für den scheiß
There is all the difference in the world between treating people equally and attempting to make them equal (Friedrich August von Hayek)
30.09.2019, 15:05
(30.09.2019, 14:49)frontrunner800 schrieb: Nee, komm schon. Wärs einmal konnte, kanns immer. Denk an Lagat ! DER war gut, und ganz besonders bei einem Hardcore-Fan! (lor-olli kann atan aber verstehen, wenn ich in Bewegung bleibe, habe ich auch bei 2 Std.Läufen keine Probleme, aber ein gesundheitlich bedingter Ausfall von 5 Wochen und ich fühlte mich als wenn ich in der Ü 90 Klasse antreten wollte, Ü 60 muss ich, aber da sind einige ganz schön fitte Typen unterwegs!)
30.09.2019, 16:21
Ich war am Wochenende zwei Tag auf dem Wettkampfplatz. Zählt das auch?
30.09.2019, 17:15
30.09.2019, 17:54
Er hat den Katari-Zuschauer gemacht (möglichst überhaupt nicht bewegen, sogar Klatschen ist Energieverschwendung, Smartphone daddeln geht gerade so noch …
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