(17.08.2017, 15:17)dominikk85 schrieb: Was ich mal gehört habe ist das Frauen relativ mehr beinkraft im Vergleich zur Oberkörper Kraft in relation zu den Männern haben. Es könnte sein das die Frauen die beinkraft im Angleiten besser nutzen können, während im drehstoß eher die rumpfmuskeln wichtiger sind.
Das erklärt man mit breiteren Hüften und schmaleren Schultern, wobei sich der größte Teil der Muskeln ab der Hüfte abwärts befindet. Man hat in Studien festgestellt, dass die Männer hinsichtlich Schultern mechanische Vorteile haben. Die Explosivkraft bei Frauen ist ebenfalls geringer. Allerdings haben Studien gezeigt, dass es entgegen den Behauptungen keine Unterschiede in der Prozentzahl der TypI- und TypII-Muskelfasern gibt. Frauen sind androgen unterlegen, allerdings nicht im HGH, was man natürlich trainingsmäßig ausschlachten sollte, um ausreichend Kraft im Oberkörper aufzubauen.
Frauen können wahnsinnige Beinkraftvolumina erzielen. Die unterschiedliche Muskelmasse spielt auch hinsichtlich der Pausengestaltung eine große Rolle. Man sollte folglich das Krafttraining für Frauen spezifizieren.
Der Druck auf die Hand beim Drehstoß ist natürlich enorm. Frauen können wahrscheinlich wegen der geringeren Kraft im Oberkörper der Kugel kein so gutes Widerlager geben. Man sollte dafür wahrscheinlich die Frauen mit breiten Schultern aussuchen.
Gertrud