(06.11.2015, 14:09)W. Kronhard schrieb: Als Therapeut habe ich allen Rentnern/innen 20 TKB in der Summe am Tag empfohlen. Wer nicht tief kam sollte darauf achten, dass es besser wird. Nach kurzer Zeit waren die auch die besten Treppenläufer im Altersheim, denn TKB ist auch eine der besten Kreislaufübungen, besonders im AlterJetzt bin ich aber baff. Ganz ohne Gewichte auf den Schultern?
Gruß
Wlad
Haste den Omis und Opis aus dem Altersheim wenigsten Klötzchen unter den Fersen empfohlen?