01.05.2014, 12:46
Umso intelligenter der Mensch, desto intelligenter sein Schweinehund
Und desto intelligenter und zahlreicher seine Ausreden.
Es gibt dicke Wälzer über Ausreden.
Es gibt sogar Ausredenagenturen,
die phantasiearmen, schlechten Lügnern aus der Patsche helfen.
'Ich konnte nicht kommen, meine Oma ist gestorben.'
- Herzliches Beileid, aber wieviele Omas haben sie eigentlich?
Es gibt Unternehmer und Unterlasser.
Die meisten Vorsätze scheitern am Lassen:
- Ausfallen lassen
- Schleifen lassen
- Sein lassen
Bei täglicher Anwendung braucht man etwa 6-8 Wochen,
um ein Verhalten zu etablieren.
Bei wöchentlicher Anwendung bis zu einem Jahr.
Man sollte ein klares BILD(besser als Worte) von dem haben, was man erreichen will.
Zum Beispiel ein Bild im Kopf haben von dem Raum, wie er nach der Renovierung aussehen soll.
Umso klarer das Ziel, die Aufgabe, desto grösser die Magnetkraft.
Wovon hängt es ab, ob uns eine Aufgabe erfüllt und Spass macht?
Vom Spannungsfeld zwischen Herausforderungen und Fähigkeiten.
Der mässige Surfer fühlt sich bei Windstärke 2 prima,
bei 6 zerlegt es ihn.
Der Profi hat bei 6 Langeweile
Man sollte daher darauf achten, nicht in Über- oder Unterforderungssituationen unterwegs zu sein.
Immer im grünen Bereich der Möglichkeiten bleiben,
das Handwerkszeug muss für die Aufgabe geeignet sein.
Aber auch immer wieder mal die Latte höher legen,
um alles schneller, leichter, schöner zu machen.
Es gibt viele Stör-Magnete, die die Konzentration für eine eigentlich gut lösbare Aufgabe zerstreuen. Man ist nicht ganz bei der Sache, nicht voll im Hier und Jetzt.
Ist man ganz bei einer Sache, ist man entspannt im Flow, im Tunnel.
Alle mentalen Kräfte sind auf das Ziel gerichtet.
Es ist ein Zustand meditativer, euphorischer Höchstleistungsbereitschaft.
Was für Aufgaben gibt es?
1. wichtige und dringende
2. wichtige, aber nicht dringende
3. Zeitfresser
4. Papierkorbkandidaten
In der Kategorie 2. gibt es viele Stiefkinder, die auf der Strecke bleiben, weil der Schweinehund da besonders oft zuschlägt.
Nach welchen Massgaben kann man (unerwünschte)Gewohnheiten ändern?
Voraussetzungen:
1. Lohnendes Ziel
2. Gefühl der Machbarkeit
Der Einsatz muss sich möglichst zeitnah 'rentieren'.
Das bedeutet, dass ich mir die Teilziele so setze und dimensioniere, dass ich nicht erst nach mehreren Monaten oder Jahren Erfolgserlebnisse habe.
Der Weg ist das (Teil-)Ziel.
Und desto intelligenter und zahlreicher seine Ausreden.
Es gibt dicke Wälzer über Ausreden.
Es gibt sogar Ausredenagenturen,
die phantasiearmen, schlechten Lügnern aus der Patsche helfen.
'Ich konnte nicht kommen, meine Oma ist gestorben.'
- Herzliches Beileid, aber wieviele Omas haben sie eigentlich?
Es gibt Unternehmer und Unterlasser.
Die meisten Vorsätze scheitern am Lassen:
- Ausfallen lassen
- Schleifen lassen
- Sein lassen
Bei täglicher Anwendung braucht man etwa 6-8 Wochen,
um ein Verhalten zu etablieren.
Bei wöchentlicher Anwendung bis zu einem Jahr.
Man sollte ein klares BILD(besser als Worte) von dem haben, was man erreichen will.
Zum Beispiel ein Bild im Kopf haben von dem Raum, wie er nach der Renovierung aussehen soll.
Umso klarer das Ziel, die Aufgabe, desto grösser die Magnetkraft.
Wovon hängt es ab, ob uns eine Aufgabe erfüllt und Spass macht?
Vom Spannungsfeld zwischen Herausforderungen und Fähigkeiten.
Der mässige Surfer fühlt sich bei Windstärke 2 prima,
bei 6 zerlegt es ihn.
Der Profi hat bei 6 Langeweile
Man sollte daher darauf achten, nicht in Über- oder Unterforderungssituationen unterwegs zu sein.
Immer im grünen Bereich der Möglichkeiten bleiben,
das Handwerkszeug muss für die Aufgabe geeignet sein.
Aber auch immer wieder mal die Latte höher legen,
um alles schneller, leichter, schöner zu machen.
Es gibt viele Stör-Magnete, die die Konzentration für eine eigentlich gut lösbare Aufgabe zerstreuen. Man ist nicht ganz bei der Sache, nicht voll im Hier und Jetzt.
Ist man ganz bei einer Sache, ist man entspannt im Flow, im Tunnel.
Alle mentalen Kräfte sind auf das Ziel gerichtet.
Es ist ein Zustand meditativer, euphorischer Höchstleistungsbereitschaft.
Was für Aufgaben gibt es?
1. wichtige und dringende
2. wichtige, aber nicht dringende
3. Zeitfresser
4. Papierkorbkandidaten
In der Kategorie 2. gibt es viele Stiefkinder, die auf der Strecke bleiben, weil der Schweinehund da besonders oft zuschlägt.
Nach welchen Massgaben kann man (unerwünschte)Gewohnheiten ändern?
Voraussetzungen:
1. Lohnendes Ziel
2. Gefühl der Machbarkeit
Der Einsatz muss sich möglichst zeitnah 'rentieren'.
Das bedeutet, dass ich mir die Teilziele so setze und dimensioniere, dass ich nicht erst nach mehreren Monaten oder Jahren Erfolgserlebnisse habe.
Der Weg ist das (Teil-)Ziel.