Zitat:bezüglich des wackelns gibt es die sogenannte "spine engine" Theorie nach der sich die Wirbelsälule bei natürlichen Bewegungen wie laufen, gehen oder rotieren auch seitlich beugen soll. In Golf kreisen war das vor ein paar Jahren sehr populär, aber auch in Laufkreisen gibt es ein paar die das lehren.
https://youtu.be/aoZGRygcCc4
ist allerdings wissenschaftlich sehr umstritten, einige Top Coaches schwören aber darauf.
Man sollte schon zwischen side bend und Hüfthammer unterschieden. Der Hüfthammer benötigt nicht unbedingt die Seitneigung, wie sie Usain Bolt ganz stark zeigt. Da differenziert man im side bend zwischen tense und fluid movement.
Übrigens findet diese Bewegung auch beim Radfahren statt. Ich habe auf dem Rad versucht, die Seitneigung auszuschalten, habe aber gefühlsmäßig festgestellt, dass die Seitneigung mit der Gewichtsverlagerung mehr Druck auf die Pedale bringt.
Gertrud